オンラインヨガのサブスク一覧

オンラインヨガの受講形式は大きく分けて2種類です。1つ目は、ライブ形式で実際にインストラクターの方のレッスンをリアルタイムで視聴しながら受講する方法です。2つ目は、ビデオ形式でヨガのレッスン風景を好きな時間に自分のペースで視聴しながら受講する方法で、どちらにもメリットがあります。

基本的にレッスンは、パソコンやスマートフォンで視聴します。また、インターネット環境も必要になります。最近はzoomを使ってオンラインレッスンを配信するサービスが多いので、前もってダウンロードしておくと良いでしょう。

自宅にスペースを確保して、ヨガマットや動きやすいウェアも用意しておくと、スムーズにレッスンに参加することができます。

ライブ形式のメリットは、実際にインストラクターの方に自分のポーズを見てもらって指導してもらえるサービスがある点です。また、実際のヨガレッスンを教室で受けているような感覚で受講できます。

デメリットとしては、サービスによっては自分の姿がインストラクター以外の参加者の方にも見られてしまう可能性がある点です。

ライブ形式でも自分の姿が見えないようにビデオをオフにして参加できるサービスが多くあります。抵抗がある人はそういうサービスを選ぶと良いでしょう。

なお、ビデオ形式のレッスンであれば、ビデオをオフにしたまま参加できるレッスンがほとんどなので、検討してみてください。

ビデオ形式のメリットとしては、24時間好きな時間に自分の好みのプログラムを選択して自由に受講ができる点です。デメリットとしては、ポーズが正しいのかどうかは自己判断になってしまうこと、時間に縛られない点が仇となってサボりがちになってしまう心配がある点です。

自分のペースで進めていくことが得意な人にはビデオ形式はおすすめです。

ビデオ形式の有料レッスンと、YouTube との違いは様々あります。例えば、ビデオ形式のレッスンは、その人その人に合った診断をしてくれるサービスがあり、おすすめのプログラムを提案してくれる場合があります。これはYouTube にはないメリットと言えるでしょう。

また、ビデオ形式のレッスンの中には、ライブ形式のレッスンのアーカイブ映像を視聴できるサービスもあります。ヨガレッスンの臨場感を求める人は、有料オンラインヨガレッスンのサブスクでライブ形式とビデオ形式を使い分けると、より良いサービスを実感することができるでしょう。

グループレッスンだけではなくマンツーマンレッスンを行っているサービスもあります。どちらもヨガ資格を持ったインストラクターが多数いるのでおすすめです。グループレッスンよりもマンツーマンで受講したいという方は、ぜひ個別指導のあるサービスを選んでみてください。

サービスによっては、インストラクターの指名料が別途必要な場合もありますので、前もって確認しておきましょう。

初心者向け、経験者は中級・上級向けなど、レッスンスケジュールやプログラム紹介にレベルが明記されていることが多いです。自分のレベルに合わせてプログラムを選択することができるので、安心して受講できますよ。

まずは配信時間が自分のライフスタイルに合っているかを確認しましょう。いくら受け放題でも自分が受講したい時間にレッスンがなくて全然受講ができない、という場合もあります。また、無料体験レッスンの有無も確認すると良いでしょう。

気になったサービスは口コミを参考にしたり、体験レッスンを受けたりしてから検討することをおすすめします。

ピラティスやストレッチのプログラムがあるサービスも多くあります。また、ダンスのオンラインレッスンが受講可能なサービスもあります。自宅での運動不足解消、リラックス効果など、様々な目的で利用することができます。