【2024年最新】30社を比較!宅食(宅配弁当)・惣菜・冷凍食品のおすすめサブスク(月額・定額)

※本ページはプロモーションが含まれています。

おすすめ宅食・惣菜・冷凍食品サブスクの比較ガイド!2024年最新

共働き世帯や単身赴任など一人暮らしの方、産前産後のママさんのいるご家庭など、 忙しい毎日の中で献立を考えたり、手作りおかずを用意したりするのはとても大変です。
そこでおすすめしたいのが、定額のお支払いだけで栄養満点の美味しい宅食やお惣菜、 冷凍食品などのおかずが宅配で毎月届く定期便。

このページでは、宅食・惣菜・冷凍食品を届けてくれるサブスクリプションの特徴を比較し、 あなたに合ったサブスクを選ぶお手伝いをします。

迷ったらコレ!

三ツ星ファーム
月額467円~
5.0
有名店のシェフが監修した瞬間冷凍弁当が1食467円〜

「カロリー 350kcal以下 タンパク質 15g以上 糖質 25g以下」「一流シェフ・管理栄養士・フードコーディネーター監修」

一流シェフの味を食卓で味わうことができます!

ワタミの宅食
商品ごとに異なる
5.0
最安値!宅食数No.1はワタミの宅食!
わんまいる
商品ごとに異なる
4.5
日経DUALランキングで味と品質1位獲得

宅食のサブスクを採用する理由は様々ですが、毎日の事なので値段と内容のバランスを考えると「ワタミの宅食」がお勧めです。和洋中をバランスよく食べながら健康にも気遣うなら「わんまいる」、お値段が高めでも良いなら有名店のシェフが監修した瞬間冷凍弁当が楽しめる「三ツ星ファーム」がお勧めです!

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価格
おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
スキップ
利用可能地域
大口注文
公式HP 詳しく 467円~
/月額
  • 「カロリー 350kcal以下 タンパク質 15g以上 糖質 25g以下」「一流シェフ・管理栄養士・フードコーディネーター監修」
× 1週間/2週間/3週間/1か月 一律990円※沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円 製造から1年間 全国(一部地域を除く) ×
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 冷蔵のお弁当シェアNo.1のワタミの宅食
プランにより異なる 無料 商品ごとに異なる 宅配可能エリアのみ
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 食材宅配ランキング2016で総合2位
1~2週間 935~2,145円 商品パッケージに貼ってあるラベルに記載がありますのでご確認ください × 全国(一部地域を除く)

コスパで選ぶ

三ツ星ファーム
月額467円~
5.0
有名店のシェフが監修した瞬間冷凍弁当が1食467円〜

普段では食せない料理がレンチン5分で食卓へ。料金以上の満足感を得られます。

ワタミの宅食
商品ごとに異なる
5.0
瞬間冷凍で美味しさを閉じ込めた宅食弁当が1食423円は最安値!
副菜上手
週額2,700円~
4.5
毎週10品届く副菜を組み合わせ、1食600円弱で食べられる

「ワタミの宅食」と「三ツ星ファーム」は1食分ずつ個別になっているので一人暮らしの方に最適です。「副菜上手」は10品目が1品目ずつ包装されているので、ご家族でシェアしながら食べるのに向いています。

どちらも1食600円以下で提供されていて宅食のサブスクではお安く提供されています。

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価格
おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
スキップ
利用可能地域
大口注文
公式HP 詳しく 467円~
/月額
  • 「カロリー 350kcal以下 タンパク質 15g以上 糖質 25g以下」「一流シェフ・管理栄養士・フードコーディネーター監修」
× 1週間/2週間/3週間/1か月 一律990円※沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円 製造から1年間 全国(一部地域を除く) ×
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 冷蔵のお弁当シェアNo.1のワタミの宅食
プランにより異なる 無料 商品ごとに異なる 宅配可能エリアのみ
公式HP 詳しく 2,700円~
/週額
  • 地元産・オーガニック野菜にこだわった素材
毎週1回 □送料無料エリア関西・中国・四国・九州□送料300円エリア関東・信越・北陸・中部 製造より10日 全国

安さで選ぶ

三ツ星ファーム
月額467円~
5.0
一流シェフの料理が温め5分で味わえる!

一流シェフの味が食卓で467円〜で味わうことができます。

14食コースは初回64%OFF!!

ベルーナグルメの定期便
月額5,380円~
5.0
トレーに入って届くから準備と片付けの時間もお得に
シンプルミール
商品ごとに異なる
4.5
まとめ買いすると50%オフ

コスパを考えるなら値段だけではなく、トレーに入った状態が瞬間冷凍で届くサービスを選べば準備や片付けにも時間がかかりません。

三ツ星ファームはシェフのこだわった料理を簡単に食べることができ、ベルーナグルメの定期便は栄養のバランスが整ったものを手軽に味わうことができます。

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価格
おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
スキップ
利用可能地域
大口注文
公式HP 詳しく 467円~
/月額
  • 「カロリー 350kcal以下 タンパク質 15g以上 糖質 25g以下」「一流シェフ・管理栄養士・フードコーディネーター監修」
× 1週間/2週間/3週間/1か月 一律990円※沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円 製造から1年間 全国(一部地域を除く) ×
公式HP 詳しく 5,380円~
/月額
  • 管理栄養士が監修!美味しい料理でサポート
商品により異なる 商品ごとに異なる 冷凍タイプは2ヶ月常温タイプは1ヶ月 〇(年3回まで) 全国
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • たった4分!レンジでチンだけ!
無料(一部地域を除く) 商品によって異なる 京都、東京、福井、兵庫、岡山、静岡、奈良、大阪、千葉、埼玉、徳島

メニュー数で選ぶ

etsu
商品ごとに異なる
5.0
料亭の料理人が監修し栄養管理士が厳選した国産の食材で作るメニューが300種類以上!

メニューの豊富さでは断トツ1位の「etsu」。国産の食材で作るメニューが300種類以上あり、定期購入の「毎週お届けコース旬彩美膳5食コース」で毎日食べても1年間毎日違うメニューが楽しめます。

食宅便
商品ごとに異なる
4.5
160種類の中から週替わりで7種類のメニューをお届け
CHEFBOX
月額2,061円~
4.5
150種類の世界の料理をレンジで10分で味わえる

定期的に届く惣菜や冷凍食品であれば、健康的なメニューやいつもは食べないメニューが届いて欲しいものです。

「etsu」は300種類ものメニューを、料亭の料理人が監修し栄養管理士が国産の食材を厳選していてどちらの面でもお勧めです!

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価格
おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
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利用可能地域
大口注文
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 大阪北新地の本格料亭のような味わい
× 地域によって異なる × 全国(一部地域を除く)
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 自分に合ったコースがきっと見つかる
× 指定の周期(毎週・隔週・月に1回) 1梱包390円 商品ごとに異なる 全国
公式HP 詳しく 2,061円~
/月額
  • ミシュラン星つきレストラン経験シェフが全メニューを監修
× 毎週/2週間/3週間/4週間 配送先で異なる 製造日から60日後 全国

味のクオリティで選ぶ

CHEFBOX
月額2,061円~
5.0
95.3%の方が「美味しい」と答えた外食系宅食

CHEFBOXは食材の新鮮さも届けたいと、その週にお届けする人数分だけを生産しています。95.3%の方が「美味しい」と回答するだけあり、一流シェフが味にこだわった宅食です。また、ご飯の量や脂質をお好みでカスタマイズする事もでき、消費者の要望にしっかりとお答えするサービスです。

三ツ星ファーム
月額467円~
4.0
一流シェフのこだわりが詰まった冷凍宅食
虎ノ門市場
月額3,980円~
4.0
価格度外視!とにかく有名な料理人の料理を食べたい方へ

瞬間冷凍の技術が格段に向上し、作り立ての状態に近い形で食卓へ宅食をお届けできるようになりました。

したがって、製造の段階でどこまでこだわるかが味のクオリティに関わります。ここでは、一流の料理人が監修したメニューを楽しめるサブスクを集めてみました!

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価格
おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
スキップ
利用可能地域
大口注文
公式HP 詳しく 2,061円~
/月額
  • ミシュラン星つきレストラン経験シェフが全メニューを監修
× 毎週/2週間/3週間/4週間 配送先で異なる 製造日から60日後 全国
公式HP 詳しく 467円~
/月額
  • 「カロリー 350kcal以下 タンパク質 15g以上 糖質 25g以下」「一流シェフ・管理栄養士・フードコーディネーター監修」
× 1週間/2週間/3週間/1か月 一律990円※沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円 製造から1年間 全国(一部地域を除く) ×
公式HP 詳しく 3,980円~
/月額
  • ちょっと贅沢なご家庭グルメの取り寄せ通販
× 毎月1回 商品ごとに異なる 商品ごとに異なる 全国

栄養バランスで選ぶ

Dr.つるかめキッチン
商品ごとに異なる
5.0
専門医と栄養管理士が作るメニューが届く、Dr.制限食!

つるかめキッチンは専門医と管理栄養士が監修する制限食なので「医療関係者が選ぶ宅配食No.1」「生活習慣病予備軍が選んだ結果の出る宅配食No.1」に選ばれています。また味も損なわず「三ツ星シェフが選んだ美味しい宅配食」にも選ばれている逸材です。

メディカルフードサービス
商品ごとに異なる
5.0
「食事療法が一番効くお薬」をテーマに届く宅食
ベルーナグルメの定期便
月額5,380円~
4.5
塩分・カロリー・栄養バランスを考えて作られたメニューが多数

食事のサブスクを検討する理由の1つが栄養バランスですよね。

上記の3件は身体を健康に保つ為に考えられたメニューが届くので、塩分やカロリーにも悩むことがありません。

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おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
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大口注文
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 専門医&管理栄養士のダブル監修の献立
× 1週間 コースによって異なる 冷凍保存で3~6カ月 全国(一部地域を除く) ×
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 総出荷数600万個食突破!
時間によって異なる 地域によって異なる × 全国(一部地域を除く) ×
公式HP 詳しく 5,380円~
/月額
  • 管理栄養士が監修!美味しい料理でサポート
商品により異なる 商品ごとに異なる 冷凍タイプは2ヶ月常温タイプは1ヶ月 〇(年3回まで) 全国

オーガニック食材で選ぶ

副菜上手
週額2,700円~
5.0
家族を健康に、いらないものは入れないがコンセプトの宅食

「いらんもんは入れん。安心して食べんちゃい」という広島弁のコンセプトの元、無添加食材・減塩、でも美味しいを目指した副菜が届きます。

家事や育児が忙しい中、毎日の献立を考え子どもや家族の健康にも気遣う、そんな方へお届けしたいメニューが揃っています。

秋川牧園
商品ごとに異なる
4.5
農薬や化学物質を使わない農園で、野菜もお肉もオーガニックを実現
palsystem
商品ごとに異なる
4.0
生協が独自の厳しい基準に基づいて審査した食材が届く

冷凍食品や冷蔵の食材は、日持ちさせる為に化学物質が使われているのでは?という心配がありますが、オーガニックにこだわった食材を扱うサブスクもあり安心して食べることができます。

食材として届くので、調理の際もオーガニックな調味料で味付けすれば尚良しです。

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おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
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公式HP 詳しく 2,700円~
/週額
  • 地元産・オーガニック野菜にこだわった素材
毎週1回 □送料無料エリア関西・中国・四国・九州□送料300円エリア関東・信越・北陸・中部 製造より10日 全国
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 信頼できる”もうひとつの台所”に
3種類 コースによって異なる × 全国(一部地域を除く) ×
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 1食約20分で作れるオリジナルレシピ付き
1週間 地域によって異なる 商品によって異なる × 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟の1都11県

ダイエットで選ぶ

Muscle Deli
月額5,292円~
5.0
ダイエットに特化したメニューを体格に合わせて提供!

栄養バランスにこだわったダイエット食を提供するマッスルデリ。高タンパク・低脂質・適量の糖質と理想的な栄養バランスを考えただ痩せるだけではなく、理想の体型を目指す方へお届けする食事になっています。

男性と女性は別メニューとなっており、細かく計画されたメニューが用意されています。

ReCell Delica
月額4,104円~
5.0
低糖質ダイエット専用メニューが届く
B-Kitchen
商品ごとに異なる
4.5
フィットネスジム考案のダイエット専用食

ダイエットに欠かせないのが食事の内容。量を減らせばよい訳ではなく、バランスの取れた食事をする必要があり、それを毎日考えながら作るのは大変です。

Muscle DeliやReCell Delicaであれば、ダイエットに特化したメニューを毎晩食べることができます。

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おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
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賞味期限
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利用可能地域
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公式HP 詳しく 5,292円~
/月額
  • 身体づくりをサポートするための食事相談
× 指定の周期(毎週・隔週・月に1回) 配達4回 無料 冷凍で1ヶ月 全国
公式HP 詳しく 4,104円~
/月額
  • 本格的でおしゃれなお料理が全て低糖質
指定の周期(2週間または4週間に1回) 配達4回 商品や配送先で異なる 冷凍で1ヶ月 全国
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 独自のPFCバランスのお弁当をお届け
コースによって異なる 地域によって異なる ラベルに記載有 全国(一部地域を除く)

メニュー指定可で選ぶ

食宅便
商品ごとに異なる
5.0
「おこのみセレクトコース」で好きな献立を自分で選べる!

食卓便は「おこのみセレクトコース」で好きな献立を自分で選ぶことができます。あた期間限定商品やお求めやすい価格のお得なセットも用意されています。

ケアシリーズでは「タンパク質を控えたい」「塩分を控えたい」「糖質を控えたい」など目的別のメニューがあり分かりやすい設定になっています。

メディミール
月額4,708円~
5.0
「カロリー制限」や「塩分制限」など自分に合ったメニューを選べる
Dr.つるかめキッチン
商品ごとに異なる
5.0
身体の改善したい内容に合わせてメニューを選ぶサービス

好きなものを食べながら、でも身体に良いものを選びたいものです。食卓便であれば、自分が食べたいメニューを選ぶことができるので、苦手な食材や料理が届く心配はありません。

また、メディミールやDr.つるかめキッチンであれば、塩分や栄養、カロリーなどを気にされている方にピッタリなメニューを選ぶことができます。

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おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
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利用可能地域
大口注文
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 自分に合ったコースがきっと見つかる
× 指定の周期(毎週・隔週・月に1回) 1梱包390円 商品ごとに異なる 全国
公式HP 詳しく 4,708円~
/月額
  • 管理栄養士と医療チームが作る制限食
× 無料 冷凍で6ヶ月 全国
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 専門医&管理栄養士のダブル監修の献立
× 1週間 コースによって異なる 冷凍保存で3~6カ月 全国(一部地域を除く) ×

アレルギー対応で選ぶ

メディミール
月額4,708円~
4.5
個別にアレルギーに対応してくれる健康宅食!

「メディミール」は介護福祉施設を運営する管理栄養士チームが作る制限食です。食事制限が必要な方や食生活が気になる方に最適です。

アレルギーや薬の関係で食材に制限のある方も個別に対応します。

palsystem
商品ごとに異なる
4.0
生協の配達員が届けてくれるからアレルギーの相談も可
おうちCO-OP
週額150円~
4.0
アレルギー対応の成分表を見ながら注文できる

特定の食材にアレルギーのある方は、宅食や食材のサブスクは採用しにくいと感じるかもしれませんが、アレルギー対応しているサービスもありますので、そちらを採用されると良いです。

通常は個別にアレルギーに対して聞き取りをしてくれますし、成分表を見ながらご自身でメニューを選ぶサービスもあります。

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おすすめポイント
お試しセット
配送間隔
最低利用期間
送料
賞味期限
スキップ
利用可能地域
大口注文
公式HP 詳しく 4,708円~
/月額
  • 管理栄養士と医療チームが作る制限食
× 無料 冷凍で6ヶ月 全国
公式HP 詳しく 商品ごとに異なる
  • 1食約20分で作れるオリジナルレシピ付き
1週間 地域によって異なる 商品によって異なる × 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟の1都11県
公式HP 詳しく 150円~
/週額
  • 専用ラインで製造。原材料も厳しくチェック
1,500円未満:165円1,500円以上:110円14,000円以上:無料 商品ごとに異なる 神奈川県・静岡県・山梨県

それではあなたにピッタリの宅食・惣菜・冷凍食品サブスクでハッピーなサブスクライフを!